奶瓶中醫師的咖啡坊

壢新(桃新)醫院中醫科　王凱平醫師

　　炎熱的夏季，連日氣溫飆高導致中暑案例暴增，整體來說幾乎每一節門診都能碰到近來連續數日感到頭暈悶痛、昏沉倦怠，甚至噁心反胃的患者。

　　以中醫來說，中暑屬於人體元氣因過熱而耗損的表現，患者的脈象常表現得旺盛但稍加重按即空虛無力，本質上是一種「中氣不足」的表現。臨床上中醫師常用「清暑益氣湯」、「白虎加人參湯」或「生脈散」治療。

　　「生脈散」對於中暑的防治相當有效，僅僅三味藥物（人參、麥門冬、五味子）的簡單組成也相當適合一般家庭作為夏季常備藥材。考慮到人參的價格較高，我們一般在門診也相當推薦以「黨參 + 黃耆」替代，再加上紅棗作為夏季茶飲，患者常反應效果良好，且在味道上老少咸宜，鮮少有排斥者。通常建議家用茶壺每壺配一份藥材，「黨參 、黃耆、麥門冬、五味子、紅棗」皆2錢，水滾後將整包藥材丟入續煮約10分鐘即可。可放涼飲用但不建議冰飲。

　　除此之外，刮痧也是傳統治療中暑的一種方式。一般台灣民眾多少都曾耳聞刮痧，相關資訊與操作介紹也不少，這邊要提醒大家幾件事：

　　首先，刮痧板應注意清潔，主要是因為刮痧難免可能造成皮膚破皮，千萬不能輕忽可能造成感染的風險，隨手拿錢幣來刮痧是相當不衛生的！刮痧板應該選擇平滑的材質與圓潤設計，使用前應注意消毒與清潔，留意邊緣的缺角以免受傷。

　　其次，很多人會有個迷思，以為要很用力才會出痧。但其實以經驗來說，真正有問題的用中度的力道刮個一、二十下就會出痧了，否則刮到破皮也不見得有痧點。無論刮痧或拔罐都不該過於用力，這其實都是為了避免皮膚損傷與感染的風險。

　　總而言之，當環境溫度過高，身體吸收過量的熱能來不及逸散，或因曝曬後進入溫度低的冷氣房造成體表血管、毛孔收縮無法發揮正常散熱功能，就容易中暑。平時應盡量避免上述狀況，並經常補充水分與電解質。如果真的中暑，也可以用上面介紹的中藥茶飲或刮痧來解除暑熱，改善症狀。

相關採訪刊載於民國103年7月16日聯合報